健康長寿体操バックナンバー
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・令和8年7月「かかとを上げましょう」「足を上げましょう」 （PDF 888.1KB）
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・令和8年6月「足を左右に振ってみましょう」 （PDF 789.5KB）
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・令和8年5月「足踏みしながら 4 の倍数で手をたたいてみましょう」 （PDF 821.3KB）
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・令和8年4月「スクワットをしてみましょう」 （PDF 858.4KB）
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・令和8年3月「動脈硬化予防体操（背筋を伸ばしましょう）」 （PDF 832.3KB）
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・令和8年2月「認知症予防体操（グーパー交互）」 （PDF 795.7KB）
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・令和8年1月「足首を回しましょう」 （PDF 770.7KB）
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・令和7年12月「胸を伸ばしましょう」 （PDF 844.2KB）
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・令和7年11月「耳・鼻つまみ」 （PDF 793.3KB）
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・令和7年10月「腰のストレッチ」 （PDF 798.2KB）
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・令和7年9月「肩のストレッチ」 （PDF 802.6KB）
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・令和7年8月「認知症予防体操」 （PDF 952.8KB）
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・令和7年7月「太もものストレッチ」 （PDF 853.3KB）
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・令和7年6月「手首のストレッチ」 （PDF 768.8KB）
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・令和7年5月「脳を鍛える手の体操」 （PDF 793.0KB）
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・令和7年4月「簡単筋トレ（胸・すね）」 （PDF 799.7KB）
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・令和7年3月「正しいフォームで歩こう！」 （PDF 845.3KB）
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・令和7年2月「脚のストレッチをしよう」 （PDF 795.3KB）
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・令和7年1月「認知症予防トレーニング」 （PDF 918.7KB）
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・令和6年12月「背中と太もも（内側）の筋力トレーニング」 （PDF 842.5KB）
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・令和6年11月「ストレッチをしよう！」 （PDF 844.4KB）
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・令和6年9月「今より10分多く歩こう！」 （PDF 793.6KB）
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・令和6年8月「太ももと腕の筋力トレーニング」 （PDF 726.4KB）
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・令和6年7月「ストレッチをしましょう」 （PDF 757.9KB）
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・令和6年6月「今より少し体を動かしましょう」 （PDF 652.7KB）
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このページに関するお問い合わせ
生活福祉部保険課国民健康保険・医療グループ
〒480-0292 愛知県西春日井郡豊山町大字豊場字新栄260番地
電話：0568-28-0917
ファクス：0568-28-2870
